貧相にならず綺麗に痩せる方法

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綺麗に痩せるために記事一覧

 

いくら痩せたいといっても、ガリガリで貧相な身体になりたいわけじゃないと思います。摂食障害に苦しむ方のようでは、不健康で見栄えも良くないですよね。どうせ痩せるならば、モデルのような綺麗でかつ健康的なボディを手にしたいはずです。みずみずしくセクシーでな身体。水着が映える身体。憧れます。痩せるというプロセスを経るのは同じです。では、何が貧相でヒョロヒョロな身体とモデルのような綺麗で健康的な身体とに分かつ...

 
 

成功するダイエットのために必要なことは、何よりもバランス良く痩せるということです。何事においてもほどほどにするということですね。一定のバランスが崩れたダイエットをしてしまうと、痩せるという目標も果たせないことはもちろん、心身が失調をきたすことにもつながります。健康的な身体を手にするためにダイエットをしているのに、それによって身体を壊してしまっては本末転倒ですよね。目的の履き違えです。バランスを崩し...

 
 

健康的に美しく痩せるためには、ある程度ゆっくりとしたスピードでダイエットをしていく必要があります。長期間かけて痩せていきましょう。ダイエットを志す多くの人は、短期的に結果を出そうとしてしまいます。1ヶ月で10kgの減量など厳しい目標設定をしがちですね。これは、ライザップなどのパーソナルジムの宣伝に影響ですね。2ヶ月など短期間で劇的に痩せている芸能人のインパクトはスゴいものがあります。ダイエッターと...

 
 

ダイエットに励んでいると、突如として体重の減りが鈍くなることがあります。停滞期とよばれるものです。いきなり訪れるものなのでびっくりしてしまいます。おおよそですが、停滞期はダイエットを始めて1ヶ月後ぐらいになることが多いようです。ちょうどダイエットに慣れてきた時期にやってくるものです。停滞期は、急激な体系の変化が原因となって起こるものです。身体が減量を異常事態と判断し、なるだけ今の体重をキープしよう...

 
 

いざダイエットに成功し体重を落とすことが出来たとしても、理想の体系になるとは限りません。なかなかどうしてモデルのようにはなれません。よくある悩みは、胸上部のデコルテあたりのろっ骨が目立つようになったというものです。首周りのざっくりした服を着ると目立つ箇所ですね。このろっ骨が浮いている状態は、相手にガリガリな印象を与えません。残念ながら、セクシーやキュートといった印象からは程遠いものです。このろっ骨...